กรุณาปิด โปรแกรมบล๊อกโฆษณา เพราะเราอยู่ได้ด้วยโฆษณาที่ท่านเห็น
Please close the adblock program. Because we can live with the ads you see

ทดสอบโรคซึมเศร้าด้วยตนเองง่ายๆที่บ้าน

iNews

Staff Member
Poster Member
sad-depressed.jpg
(ภาพจาก )

สวัสดีครับ วันนี้ผมมีข้อมูลด้านสุขภาพมาฝากกันนะครับ
วันนี้จะมาพูดถึงโรคซึมเศร้าซึ่งเป็นภัยร้ายที่แฝงมาอย่างเงียบๆนั่นเอง
จะทดสอบอย่างไรไปดูกันเลยครับ
ก่อนอื่นเราจะต้องรู้จักการให้คะเเนนก่อน โดยมีเกณฑ์ดังนี้

ข้อมูล
0 = ไม่มีเลย
1 = เป็นบางวัน/บางครั้ง
2 = เป็นบ่อย
3 = เป็นทุกวัน


เริ่มกันเลยครับ

คำถามเเรก
คุณรู้สึกเบื่อไม่อยากทำอะไรหรือไม่?

คำถามที่สอง
คุณกำลังไม่สบายใจ เศร้า ท้อเเท้หรือไม่?

คำถามที่สาม
คุณกำลังนอนหลับๆตื่นๆ, หลับมากจนเกินไป, หลับยาก หรือฝันจนสะดุ้งตื่นหรือไม่?

คำถามที่สี่
คุณเหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีเเรงหรือไม่?

คำถามที่ห้า
คุณกำลังเบื่ออาหารหรือกินเยอะเกินไปหรือไม่?

คำถามที่หก
คุณรู้สึกผิดหวังหรือล้มเหลวหรือไม่?

คำถามที่เจ็ด
คุณไม่มีสมาธิหรือทำอะไรที่ต้องใช้ความตั้งใจไม่ได้นานหรือไม่?

คำถามที่เเปด
คุณพูดช้าหรือทำอะไรช้าจนคนอื่นสังเกตได้หรือกระสับกระส่ายไม่สามารถอยู่นิ่งได้หรือไม่?

คำถามที่เก้า
คุณมีความคิดทำร้ายตัวเองหรืออยากตายหรือไม่?

เมื่อได้คำตอบก็นำคะเเนนทั้งหมดมาบวกกันครับโดยผลลัพธ์เป็นดังนี้

ข้อมูล
5-8 คะเเนน คุณยังไม่เป็นโรคซึมเศร้า ควรพักผ่อนเเละออกกำลังกายเเละหาที่ปรึกษา
9-14 คะเเนน คุณมีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย ควรพบเเพทย์
15-19 คะเเนน คุณมีภาวะซึมเศร้าปานกลาง ควรพบเเพทย์
20+ คะเเนน คุณมีภาวะซึมเศร้ารุนเเรง ควรพบเเพทย์โดยด่วน


อย่างไรก็ตามในความคิดผมควรจะระบายความรู้สึกออกมาตั้งเเต่เนิ่นๆ อย่าเก็บไว้นะครับเพื่อป้องกันการมีอาการซึมเศร้า คุณสามารถปรึกษา เพื่อนสนิท ครู/อาจารย์ หรือ ผู้ปกครองเพื่อระบายปัญหาเเละขอคำปรึกษาได้ครับ

ที่มา :
 


Top

AdBlock Detected

เราเข้าใจแล้วโฆษณานั้นน่ารำคาญ!

แน่นอนว่าซอฟต์แวร์บล็อกโฆษณาทำงานได้ดีเยี่ยมในการบล็อกโฆษณา แต่ก็ยังบล็อกคุณสมบัติที่มีประโยชน์และสำคัญบางอย่างของเว็บไซต์ของเรา เพื่อประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีที่สุดโปรดสละเวลาสักครู่เพื่อปิดการใช้งาน AdBlocker ของคุณ เพราะเราอยู่ได้ด้วยโฆษณาที่ท่านเห็น

ขอขอบคุณสำหรับความเข้าใจและความร่วมมือของคุณ!

ตกลงปิด AdBlock
ไม่ปิด